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體脂: 32.8%
內臟脂肪: 8
骨骼肌率: 25.6%
身體年齡: 43
基礎代謝: 1297 kcal
BMI: 26.2
28-29號爆卡日, 30號斷食
低醣生酮 again
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62,1 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 68,67g | Eiw: 101,67g | Kohlh: 25,99g.
Frühstück: 煙熏三文魚, 雞蛋（整個）, 生蔬菜, fitwio蛋白粉. Mittagessen: 油麥菜, 金針菇, 牛小排. Abendessen: fitwio蛋白粉(朱古力), 扇貝（混種）, 煮熟的西蘭花（新鮮）, 西蘭花, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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makaylayau's Gewichtsverlauf
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