Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2903 kcal
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Fett: 134,04g | Eiw: 159,60g | Kohlh: 263,42g.
Frühstück: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Jajko, Ser Gouda, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Abendessen: Mlekpol Mleko 3,2%, Pilos Kefir 1,5%, Ogórek Kiszony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Buraczki Zasmażane. Snacks/Sonstiges: Łowicz Twaróg Półtłusty, Ciasto Drożdżowe, Snickers Snickers. mehr...
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3154 kcal
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Bewegung:
Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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