Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
|
62,5 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1869 kcal
|
Fett: 72,06g | Eiw: 161,88g | Kohlh: 122,94g.
Frühstück: Bonfesto Рикотта Лайт, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Яйцо, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Mittagessen: Творог 5%, Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Магнит Банан, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, 4Life Финские Овсяные Отруби. Abendessen: Bonduelle Сладкая Кукуруза в Овощном Салате "Мексиканский", Белебеевский Сыр Голландский 45%, Куриное Филе, Пюре. Snacks/Sonstiges: O'Green Чёрная Смородина, Будем Здоровы Творог Обезжиренный, Халва, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. mehr...
|
|
2295 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 15 Minuten, Hula Hoop - 30 Minuten, Staubsaugen - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Kochen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eninadar's Gewichtsverlauf
|