Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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97,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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2254 kcal
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Fett: 80,19g | Eiw: 179,04g | Kohlh: 206,26g.
Frühstück: Latti Leche Semidescremada Deslactosada, Nutresa Choco Lyne, Galletas Saltinas, Cuajada. Mittagessen: Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Plátano Maduro Hervido. Abendessen: Don Pancho Avena en Hojuelas , Huevo Revuelto, Carne Molida de Res (85% Magra / 15% de Grasa, Empanada, Cocido, Asada a la Parrilla), Latti Leche Semidescremada Deslactosada, King Protein. mehr...
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3192 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Elíptica - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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miguelalzatev's Gewichtsverlauf
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