|
Подводим итоги месяца.
График домашних тренировок печальный-всего 5 занятий. Времени не было. Март шебутной был с самого начала и не радовал. Теперь стал радовать еще меньше.
У меня долгожданный отпуск. Из которого могут вызвать. До 5 ого апреля постараюсь на улицу ни ногой. Закупилась. Что дальше-не ясно.
В данный момент не знаю, как получится с питанием. С лета собираюсь на длительную поддержку.Хотелось бы выйти к цифрами 2600-2700 ккал (взято со здоровой России-лучше сама все равно не придумаю). Следовательно надо апрель-май питаться хотя бы на 2000-2200 ккал.
К теплому времени года я больше начинаю гулять (зимой носа на улицу не кажу) и рассчитывала еще на домашний спорт.
С прогулками пока не ясно. Домашний спорт никуда не денется даже в условиях самоизоляции. Просто мы с МЧ дома вдвоём и я при нём стесняюсь. Можно его конечно в другую комнату выгонять. Но тяги к спорту у меня нет-апатия. Хотя может она пройдёт и надо просто дать себе время побатониться.
Ну и иногда мне кажется, что я просто начну скоро ЖРАТ.
По итогу буду батониться до 5 ого числа. Есть на 2200 ккал и смотреть как организм реагирует в безделии.После 5-ого подключу спорт.
Дальше и больше строить планов пока не буду.
Ну и конечно есть ещё соблазн наоборот урезать ккал,потому что процесс снова пошел. Но лучше все таки придерживаться плана.
Жалею, что природа не сделала меня позитивным живчиком. Поэтому тяготеет надо мной неопределенность всего.Грустим, но не унываем.
|
60,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|