Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2020
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 18,25g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 157,29g.
Frühstück: Agua de Limón, La Sierra Frijoles Bayos Refritos, Mangos, Ejotes, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas), Jitomate, Zanahoria. Abendessen: Plátano, Wonder Pan Blanco con Leche y Ajonjolí, Huevo Frito, Jitomate, Mangos, Arroz Blanco. Snacks/Sonstiges: Sweetwell Barra de Amaranto con Avena y Chocolate con Leche. mehr...
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1625 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bügeln - 2 Minuten, Seilspringen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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