Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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53,3 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 10,59g | Eiw: 34,82g | Kohlh: 118,27g.
Frühstück: 煮熟的西兰花（新鲜）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 咖喱鸡肉, 红萝卜, 豆腐脑, 清蒸鱼, 油桃. Abendessen: 油桃, 生菜, 黄瓜/青瓜（带皮）. Snacks/Sonstiges: 米糕, 韭菜饼, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 油桃, 山楂片. mehr...
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1621 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 6 Minuten, Seilspringen - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 6 Minuten, Studieren - 1 Stunde, Kochen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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