Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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53,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1255 kcal
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Fett: 38,09g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 159,69g.
Frühstück: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Sstyle Хлебцы Овсяные с Добавлением Льна, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Sstyle Хлебцы Зерновые с Тмином, Курица Вареная, Булгур (Вареный), Суп с Клецками, Куриные Котлеты на Пару. Abendessen: Красные Помидоры, Кинза, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Форте Гематоген с Витамином с, Зеленое Яблоко, Лимон, Имбирь, Алтайская Буренка Творог 2%. mehr...
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851 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 40 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Studieren - 2 Stunden, HIIT - 31 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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