Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
|
59,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1198 kcal
|
Fett: 66,95g | Eiw: 47,34g | Kohlh: 114,69g.
Frühstück: Badem, Ceviz, Mantar, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Beşler Kasap Fermente Sucuk, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ceviz, Pişmiş Kereviz, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Ayva, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Süt. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
|
dileeek_sisman's Gewichtsverlauf
|