Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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59,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 32,89g | Eiw: 62,52g | Kohlh: 148,19g.
Frühstück: Wit Brood, Delhaize Halfvolle Melk, Delhaize Aardbeien Confituur. Mittagessen: Wit Brood, Everyday Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Aldi Haringfilets, Sla, Delhaize Verse Kaas Mager. Abendessen: SPAR Jonge Wortelen, Witte Rijst, Colruyt Spiering, Fama Bakboter. Snacks/Sonstiges: Delhaize Kerstomaten, Suikerklontje, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 1 Stunde und 55 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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