Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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70 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 98,26g | Eiw: 46,46g | Kohlh: 13,23g.
Frühstück: Greenfield Чай Чёрный. Mittagessen: Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Яйцо, President Масло Топленое, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Кабачок, Арахис, Минская Марка Сметана 26%, Сырники с маком. Abendessen: Орех Пекан, Aroy-D Кокосовое Масло, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Baden - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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o.niklashkova's Gewichtsverlauf
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