Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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47,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 60,96g | Eiw: 32,06g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Jogurt Weganski, Mleko Kokosowe, Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Bakalland Daktyle Suszone, Gotowana Ciecierzyca, Jabłko, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Jogurt Weganski, Mleko Kokosowe, Sezam, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Mittagessen: Yummity Pudding Ryżowy z Kokosem i Solonym Karmelem, Lubella Makaron Świderki, Pomidory. Abendessen: Oliwa z Oliwek, Curry w Proszku, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Putka Chleb Witalny Bezglutenowy, Kasza Gryczana, Mąka Owsiana, Kasza Jęczmienna, Słonecznik. Snacks/Sonstiges: Bakalland Daktyle Suszone, Gotowana Ciecierzyca, Jabłko. mehr...
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1155 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Spearheart's Gewichtsverlauf
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