Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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79 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 64,23g | Eiw: 102,80g | Kohlh: 51,51g.
Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Cebolas, Abobrinha, Banha de Porco. Abendessen: Abacate, Swift Coxão Duro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. mehr...
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1966 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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