Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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88,8 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 117,22g | Eiw: 123,20g | Kohlh: 70,18g.
Frühstück: Provolone Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Scrambled Egg, Fresh Express Spring Mix. Mittagessen: Pizza Hut 14" Large Supreme Thin'N Crispy Pizza. Snacks/Sonstiges: Kroger Swiss Cheese, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Provolone Cheese, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mehr...
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3183 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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twookie's Gewichtsverlauf
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