Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
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77 kg
Bisher verloren: 16,3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 54,39g | Eiw: 48,34g | Kohlh: 79,64g.
Frühstück: Fındık, Bağdat Pul Biber, Maydanoz, Kivi Meyvesi, Haşlanmış Yumurta, Karper Üçgen Peynir, Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri. Abendessen: Tatlı Salatalık Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Kuru Patlıcan Dolması, Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Sade Kek, İçim Yarım Yağlı Süt, Nescafe Sade. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 2 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 46 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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gül1990ç's Gewichtsverlauf
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