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200감량 ㅋㅋ 그게 어디야...저녘에 간식도 많이 먹었는데...
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52,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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947 kcal
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Fett: 33,23g | Eiw: 72,43g | Kohlh: 91,15g.
Frühstück: 피코크 스윗앤스파이시 폭립, 마른김, 삶은 계란, 새송이버섯, 닭가슴살, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 사과4/1쪽, 남양 맛있는 우유 GT 저지방. Mittagessen: 마른김, 김치볶음밥, 피코크 스윗앤스파이시바베큐폭립, 쭈꾸미, 딸기, 새송이버섯, 닭가슴살. Abendessen: 김치볶음, 잡곡밥, 닭가슴살, 마른김, 근영식품 쌀떡국튀밥, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 딸기. Snacks/Sonstiges: 구워 말린 땅콩 (소금없이), 김치볶음, 닭가슴살, 마른김, 구워 말린 땅콩 (소금없이), 롯데제과 드림카카오 82%, 사과4/1쪽, 딸기, 깨, 롯데제과 드림카카오 82%. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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