Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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91,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1938 kcal
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Fett: 86,35g | Eiw: 105,53g | Kohlh: 194,81g.
Frühstück: Cucumber, Fried Egg, ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Dried Chia Seeds , Quaker Whole Rolled Oats, Roasted Soy Flour (Full Fat) , Dancow Full Cream. Mittagessen: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Palm Vegetable Oil , Tempeh (Cooked), Fried Egg, Chayote (Fruit), ABC Sardines Dalam Saus Extra Pedas, Brown Rice. Abendessen: Dancow Full Cream, Roasted Soy Flour (Full Fat) , Fried Egg, Chayote (Fruit), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Dried Chia Seeds , Indonesian Pukis Cake, Oishi Makado. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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