Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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85 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 51,34g | Eiw: 110,02g | Kohlh: 129,85g.
Frühstück: Lontong, Telur Rebus. Mittagessen: Buah Naga, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Ikan Gurame. Abendessen: Tempe, Telur Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Lontong. mehr...
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konstantes Gewicht
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RIZKI IKHWAN's Gewichtsverlauf
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