Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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57,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 22,09g | Eiw: 79,14g | Kohlh: 145,62g.
Frühstück: Помидоры, Лук, Абрикосы, Хлеб Черный, Творожная Запеканка, Гороховая Каша, Яйцо, Яичный Белок, Компот без Сахара, Кофе с Молоком. Mittagessen: Индейка Тушеная, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховая Каша. Abendessen: Кефир 1%, Творожная Запеканка, Алые Паруса Яблоки Моченые. mehr...
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3127 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden und 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Marina_Angel's Gewichtsverlauf
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