Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 April 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3239 kcal
|
Fett: 65,61g | Eiw: 132,34g | Kohlh: 553,47g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Mittagessen: Lechuga, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Zanahoria, Carbonada. Abendessen: Té Endulzados con Azúcar, Miel, Watt's Dulce de Membrillo, Marraqueta, Carbonada. Snacks/Sonstiges: Quaker Barra de Cereal Frutilla , Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Colombina Bon Bon Bum, Peras, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, McKay Galletas Mini Limon. mehr...
|
|
2470 kcal
|
Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|