Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2632 kcal
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Fett: 137,27g | Eiw: 83,37g | Kohlh: 276,29g.
Frühstück: Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток" . Mittagessen: Яйцо, Нижегородский Хлеб Слойка "Завиток" , Грецкие Орехи, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры. Abendessen: Банан, Арахис, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Свиточ Вафли Артек, Дикси Крекер Рыбки. mehr...
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1628 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 26 Minuten, Aerobic - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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