Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 April 2020
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92,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1854 kcal
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Fett: 35,52g | Eiw: 140,96g | Kohlh: 237,57g.
Frühstück: Banan, UNS Odżywka Białkowa. Mittagessen: UNS Odżywka Białkowa, Fitmax BCAA + Glutamine, Nasiona Siemienia Lnianego, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Suszone Nasiona Chia, Ryż Brązowy, Miód. Abendessen: Intenson Babka Płesznik Nasiona, Piotr i Paweł Chia, Piotr i Paweł Chia, Łosoś Sockeye, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Melvit Kasza Gryczana Biała. Snacks/Sonstiges: Melon, Hi Tec Odżywka Białkowa, Jabłko. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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RONGAW79's Gewichtsverlauf
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