Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 68,71g | Eiw: 76,78g | Kohlh: 231,54g.
Frühstück: 잣 , 호두, 엑스트라 버진 올리브 오일, 사과, 계란후라이 (지방없이), 찐고구마, 사과, 한라봉. Mittagessen: 들기름, 토마토, 이집트콩 (병아리콩, 벵골그램) (숙성된 종자, 통조림), 마늘장아찌, 닭가슴미니볼, 공기밥. Abendessen: 떡국떡, 마늘장아찌, 팽이버섯, 두부, 삶은 계란, 밥. Snacks/Sonstiges: 그릭요거트, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코, 아메리카노. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 17 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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