Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2020
|
93,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3951 kcal
|
Fett: 146,49g | Eiw: 225,13g | Kohlh: 422,11g.
Frühstück: Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, 100% Kotimainen Mustikka, Elixi Pellavansiemenrouhe. Mittagessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Skip Nutrition Top Fuel, Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Rainbow Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Abendessen: Malaco Lauantai Pussi, Pringles Sour Cream & Onion, Planti Kaurakerma, Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Sweet & Sour Ateriakastike, Golden Sun Jasmiiniriisi, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Oliiviöljy. Snacks/Sonstiges: HK Popsi Grillinakki, Good Food Riisikakku Merisuolalla, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, O'boy Kaakaojuomajauhe, Ingmariini Ingmariini, Valio Arki Juusto, Saarioinen Kalkkunaleike, Vaasan Iso Grahampaahto. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|