Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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64 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1524 kcal
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Fett: 107,60g | Eiw: 83,34g | Kohlh: 58,00g.
Frühstück: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Ферма Сливки 15%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Ферма Масло Сливочное 82,5%. Mittagessen: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кожен День Салат Микс, Ферма Сливки 15%, Сыр Маасдам, Котлеты из Говядины. Abendessen: Жареное Яйцо, Галичина Йогурт 3% без Сахара, Капуста Жареная, Тыквенные Семечки. mehr...
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1921 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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a.sitnikova23's Gewichtsverlauf
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