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运动完后称的
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52,6 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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414 kcal
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Fett: 6,11g | Eiw: 39,12g | Kohlh: 53,61g.
Frühstück: 番茄, 蒙牛 纯甄酸牛奶, 煮熟的鸡蛋白. Mittagessen: 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 雪豆或豌豆, 山药. Abendessen: 绿叶生菜, 清蒸鱼. Snacks/Sonstiges: 油桃, 葡萄. mehr...
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1605 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 7 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 6 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 33 Minuten, Studieren - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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plinkplink3's Gewichtsverlauf
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