Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 April 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 55,74g | Eiw: 83,02g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Творожная Запеканка, Капучино. Abendessen: Ростик'c - KFC Капучино, Мираторг Чечевица с Овощами и Пряными Травами, Гост Пломбир в Вафлях, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Comella Комбинированный Рассольный Продукт. Snacks/Sonstiges: Пепси Пепси, Окей Манго. mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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