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Dat maakt me niet direct gelukkig hoor 😔
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57 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1630 kcal
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Fett: 89,69g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 130,84g.
Frühstück: Frambozen, Alpro Amandelmelk Original, Honing, Everyday Havermout. Mittagessen: Aoste Kalkoengebraad, Witlof, Kaassaus. Abendessen: Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Sonstiges: Pindakaas, Kipfilet, Rozijnen (zonder Pit), Mango's. mehr...
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1556 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 19 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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