Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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76,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3288 kcal
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Fett: 78,07g | Eiw: 193,96g | Kohlh: 454,81g.
Frühstück: 상추, 고추멸치볶음, 오이무침, 갓김치, 김치, 흑미밥, 수육, 토마토. Abendessen: 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 피코크 냉이 된장찌개, 배추김치, 오이, 양파, 양배추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 갓김치, 연근조림, 흑미밥, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 오리온 다이제, 롯데 빠다코코낫, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 햇살닭 고구마 닭가슴살, 달걀, 신라면 건면, 송학식품 쌀떡, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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