Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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87,2 kg
Bisher verloren: 36,8 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 95,52g | Eiw: 173,22g | Kohlh: 157,07g.
Frühstück: Impact Whey Protein (Salted Caramel), Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil), Boncabe, Ultra Milk Low Fat, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. Mittagessen: Scrambled Egg, Indonesian Fried Tempeh, Cooked Cucumber (Fat Added in Cooking), Cooked Watercress (Fat Not Added in Cooking), Nasi Putih, Pan Seared Chicken Breast (Canola Oil). Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Indonesian Stir Fried Vegetables, Fried Egg, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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