Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
|
91,3 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2843 kcal
|
Fett: 119,75g | Eiw: 209,62g | Kohlh: 225,60g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Kalanmaksaöljy, 100% Kotimainen Mustikka. Mittagessen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Aioli, Marabou Darkmilk Chocolate Salted Caramel, Valio Aurajuusto, Felix Tomaattiketchup, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Kannuksen Lihakauppa Kinkkulastu, Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, Kotimaista Pizzapohjat. Snacks/Sonstiges: Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Valio Polar Juusto 5%, Päärynät, Omenat, Avokado, Valio Pehmeä Rahka. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|