Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
|
84,6 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 16,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2128 kcal
|
Fett: 94,92g | Eiw: 112,95g | Kohlh: 217,40g.
Frühstück: Останкино Грудинка Особая, Камчатское Море Икра Лососевая Зернистая Горбуши, Сыр Чеддер, Авокадо Авокадо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Банан, Русское Море Икра Сельди Классическая, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Помидоры, Kamis Зелень Петрушки, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер, Яйцо, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Брокколи, Лента Пангасиус Филе. Abendessen: Heinz Печенье Детское, Ватрушка с Творогом. Snacks/Sonstiges: Молочное Царство Сметана 15%, Банан. mehr...
|
|
2994 kcal
|
Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|