|
Отекли ноги после вчерашних занятий с Джиллиан. Хотя приседания я заменила статическими позами
|
78,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 124,48g | Eiw: 100,96g | Kohlh: 261,23g.
Frühstück: Банан, Веселый Молочник Молоко Отборное, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, хлеб. Mittagessen: Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная. Abendessen: Торт негр в пене, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Скит Майонез, Папа Может Сосиски Сочные, Коломенское Батон Нарезной, Морковь. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Скит Майонез, Папа Может Сосиски Сочные, хлеб, Творожно-кокосовый мусс. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|