Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1463 kcal
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Fett: 71,30g | Eiw: 94,66g | Kohlh: 120,07g.
Frühstück: Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Aardbeien Confituur, Delhaize Halfvolle Melk. Mittagessen: Mosterd, Panda Corned Beef, Delhaize Verse Kaas Natuur 70+, Delhaize Champignonworst. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Cherrytomaten, Colruyt Spiering. Snacks/Sonstiges: Mosterd, Hoofdkaas, Delhaize Oeufs de Lompe, Suikerklontje, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Sitzen - 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Einkaufen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Studieren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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