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22 de Abril
62,6Kg
grasa corporal 19%
Grasa visceral 2%
músculo: 35,4%
IMC 19,5
con mucha retención de líquido!!!!!!! igual le tengo q aflojar a las harinas.
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62,6 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1194 kcal
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Fett: 27,16g | Eiw: 72,78g | Kohlh: 167,77g.
Frühstück: pan salvado, galletita ser, mermelada light, leche descremada, casancrem. Mittagessen: pera, zanahoria, zapallito, pechuga. Abendessen: chocoarroz, zanahoria, tomate, salteña light. Snacks/Sonstiges: yogur ser, manzana, jamon cocido, cremon, galletas arroz. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Boxen - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Vickyta83's Gewichtsverlauf
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