Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 36,81g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 99,34g.
Frühstück: Кофе. Mittagessen: Чай, Яблоко, Курица Вареная, Гречневый Суп. Abendessen: Хлеб Черный, Майонез, Лук, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Чай, Варенье, Банан. mehr...
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1950 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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ElenaGrom's Gewichtsverlauf
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