Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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74 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2071 kcal
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Fett: 101,24g | Eiw: 93,40g | Kohlh: 190,96g.
Frühstück: Limão. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Soya Óleo de Soja , Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho, Cenouras, Abobrinha Cozida, Batata Assada, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Abendessen: Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Linhaça Marrom , Danone Iogurte Banana, Maçã e Mamão, Danone Iogurte de Morango (Pote), Becel Margarina Original, Tupã Massa Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Becel Margarina Original, Tupã Massa Pronta para Tapioca. mehr...
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2424 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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thais.salesvieira's Gewichtsverlauf
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