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52.9
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52,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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890 kcal
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Fett: 17,79g | Eiw: 74,85g | Kohlh: 87,20g.
Frühstück: 참치김치찌개, 소고기구이, 김치, 닭가슴살, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Mittagessen: 도라지무침, 머위, 풀무원 국산콩 두부, 홈플러스 새송이버섯, 바나나, 사과4/1쪽, 닭가슴살. Abendessen: 새송이버섯, 김치볶음, 현미잡곡밥, 닭가슴살, 사과4/1쪽, 미역줄기볶음. Snacks/Sonstiges: 붉은 강낭콩 (소금간, 삶은 요리), 근영식품 쌀떡국튀밥, 땅콩, 귀리가루, 롯데 드림카카오82%, 데니그리스 유기농사과발효식초허니, 방울 토마토, 방울 토마토, 아메리카노, 롯데제과 드림카카오 82%, 딸기. mehr...
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1388 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pooh4062's Gewichtsverlauf
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