Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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90,9 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2706 kcal
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Fett: 94,18g | Eiw: 218,83g | Kohlh: 244,15g.
Frühstück: Myprotein Maltodextrin, PPS Nutrition EAA, Elovena Kaurahiutale, Impact Whey Isolate, Oatly Ikaffe Kauramaito, Päärynät, Omenat, Avokado. Mittagessen: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Abendessen: Kinder Suklaamuna, Banaanit, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Pirkka Lohifileepala. Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Valio Aurajuusto, Myprotein Impact Whey Isolate, Valio Pehmeä Rahka, Valio Polar Juusto 5%, HK Hampurilainen, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna (Kokonainen). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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