Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2020
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 46,30g | Kohlh: 176,52g.
Frühstück: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Alfamart Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Soft Silken Tofu , Eggplant (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Nasi Putih. Abendessen: Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Finna Kerupuk Udang, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Champ Chicken Nugget, French Fried Potatoes (All Types, Salt Added, Frozen) , Silver Queen Coklat, Roasted Almonds. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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meipraptiningsih's Gewichtsverlauf
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