|
Вчера на меня напали углеводы: жутко захотелось сначала ягод (съела 15гр черной смородины), а потом я пошла в магазин и увидела там диетическое мороженое!!!!! Всего 19г углеводов на 100г. Мятный шоколад!!! в порции 80грамм, я схомячила половинку, это около 3 грамм углеводов...
Чувствую, что сегодняшние +0,6кг - это последствия вчерашних увлечений не совсем подходящей пищей((( Я еще и пила вечером минералку, как будто Сахару только что пешком перешла...
|
70,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1287 kcal
|
Fett: 108,71g | Eiw: 61,90g | Kohlh: 20,30g.
Mittagessen: Белебеевский Сыр Купеческий, Компас Здоровья Флаксы Льняные со Спирулиной, Mr. Ricco Масло Подсолнечное с Оливковым, Слобода Майонез Оливковый 67%, Чеснок, Белебеевский Сыр Купеческий, Красные Помидоры, Минская Марка Сметана 26%, Котлеты из свинины, Кабачок, Zero Кленовый Низкокалорийный Сироп, Карат Violette Cream Cheese, Морковный кекс. Abendessen: Polezzno Спирулина, Белебеевский Сыр Купеческий, Котлеты из свинины, Морковный кекс, ЛЕН ОК Льняная Каша. mehr...
|
|
2266 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|