Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
|
96,1 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
980 kcal
|
Fett: 49,22g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 79,77g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Яшкино Вафельное Драже, Джаз Арахис в Шоколаде, Волков Ассорти Овощное, Шампиньоны, Сельдерей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Abendessen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Щедрые Хлебец Ржаной. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. mehr...
|
|
2825 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 21 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
zhenek56's Gewichtsverlauf
|