Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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73,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 103,87g | Kohlh: 167,92g.
Frühstück: tyrni, Fazer Alku Mustaherukka & mansikka kaurapuuro, mustikka, Cappuccino, mansikka, banaani, Parapähkinät. Mittagessen: Saarioinen Kalkkunaleike, Rainbow Edamjuusto 17%, Paistettu Kananmuna, Fazer Puikula Pehmeämpi Täysjyvä. Abendessen: Pirkka Tumma Balsamietikkakastike, Fetajuusto, Arla Raejuusto 2%, Valkosipuli, Perus salaatti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi. Snacks/Sonstiges: Hunaja, Ruisnäkkileipä, Tyrnimarja, Mansikat, Pakkasmarja Mustikka, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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