Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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59,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1328 kcal
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Fett: 72,86g | Eiw: 83,45g | Kohlh: 84,66g.
Frühstück: Delhaize Aardbeien Confituur, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boter, Delhaize Halfvolle Melk, Brinta Volkoren Graanontbijt. Mittagessen: Morbier. Abendessen: Fama Bakboter, Verse Pasta (Gekookt), Kippenbout. Snacks/Sonstiges: Aldi Hespenworst, Delhaize Smeerkaas Natuur, Delhaize Sugar Free Energy Drink, SPA Spa Bruis, River Cola Light, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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2107 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Ruhen - 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, computer spelen, internet surfen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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