Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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67,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 74,68g | Kohlh: 167,42g.
Frühstück: Herbalife Shake de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar . Mittagessen: Aurora Linguiça Toscana, Farinha de Mandioca, Ráris Arroz Integral, Fava. Abendessen: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Philadelphia Cream Cheese Original, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Snacks/Sonstiges: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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janne2016's Gewichtsverlauf
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