Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2020
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70,2 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 40,89g | Eiw: 28,51g | Kohlh: 74,50g.
Frühstück: Tamek Zinde Detox. Mittagessen: Penguen Kavrulmuş Ispanak , Mercimek Çorbası, Avokadolu, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Abendessen: Starbucks Izgara Tavuklu Salata, Penguen Kavrulmuş Ispanak , Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...
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1850 kcal
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Bewegung:
RPM - 17 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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