|
53.2 ㅠ 아침..팥.38,5/우유100
|
53,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1019 kcal
|
Fett: 23,48g | Eiw: 54,24g | Kohlh: 138,08g.
Frühstück: 삶슨팥, 롯데제과 드림카카오 82%, 푸르밀 고칼슘 저지방우유. Mittagessen: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 새송이버섯, 바나나, 닭가슴살. Abendessen: 삶은팥, 잡곡밥, 매일유업 뼈로가는 칼슘치즈, 살짝 삶은 계란, 무생채, 김치볶음, 머위, 미역줄기볶음, 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: 근영식품 쌀떡국튀밥, 농심 새우깡, 롯데제과 드림카카오 82%, 사과4/1쪽, 방울 토마토, 데니그리스 유기농사과발효식초허니, 아몬드. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pooh4062's Gewichtsverlauf
|