Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
|
74,6 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1490 kcal
|
Fett: 57,39g | Eiw: 85,91g | Kohlh: 161,83g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Вафельные, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Mittagessen: Красное Яблоко, Сушеный Ананас, Курага, Чернослив, ГМЗ 1 Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Abendessen: Вареное Яйцо, Кефир 1%. Snacks/Sonstiges: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Перекресток Финики Сушёные с Косточкой, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Вафельные, Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Очищенные с Брусникой, Кефир 1%, Три Правила Суп Рисовый с Овощами. mehr...
|
|
2235 kcal
|
Bewegung:
Yoga - 9 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|