Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
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59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1580 kcal
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Fett: 82,23g | Eiw: 102,22g | Kohlh: 125,96g.
Frühstück: Banaan, Brinta Volkoren Graanontbijt, Delhaize Halfvolle Melk, Boter. Mittagessen: Del Monte Halve Perziken op Lichte Siroop, Wit Brood, Delhaize Smeerkaas Natuur. Abendessen: Cora Champignons, Delicato Roomsaus met Groene Peper, Aldi Lamssteak, Carrefour Stoemp aux Brocolis. Snacks/Sonstiges: Delhaize Smeerkaas Natuur, River Cola Light, Cafeïnevrije Koffie, SPA Spa Bruis. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Hausarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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