Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2020
|
75 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 51,25g | Eiw: 59,52g | Kohlh: 165,42g.
Frühstück: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Knorr Analı Kızlı Çorba. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Apr 20 vom Mitglied: hatice-dogdu
|
Çok teşekkür ederim az ama önemli olan devamlı olması
06 Apr 20 vom Mitglied: Jale64
|
Jale yolu yarıladın ama bu işlerde en zoru son kısmı.🤗
B A Ş A R A C A K S I N 👏🏼👏🏼👏🏼
06 Apr 20 vom Mitglied: cavit 19😷
|
06 Apr 20 vom Mitglied: Jale64
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|